Qué pasa en tu mente y en tu cuerpo cuando aparece la Ansiedad
Por Ivonne Castillo Hay momentos en los que parece que el cuerpo no sabe descansar y la mente no encuentra la manera de detenerse. Intentas distraerte, quieres dormir, procuras seguir con tus actividades, pero algo dentro de ti permanece inquieto. Quizá te descubres anticipando problemas, repasando conversaciones, imaginando lo que podría salir mal o sintiendo una preocupación que no consigues explicar del todo. A veces, incluso cuando todo parece estar en orden a tu alrededor, por dentro experimentas una gran agitación. Si te está pasando algo parecido, tal vez te hayas preguntado: ¿Qué me está pasando? ¿Por qué no puedo dejar de pensar? ¿Y si algo malo sucede? ¿Volveré a sentirme en calma? Experimentar ansiedad puede ser agotador. Pero no tienes que avergonzarte de lo que sientes ni resolverlo todo en este instante. Comprender lo que ocurre es un primer paso para ap...
