Por Ivonne Castillo Lo primero que debes hacer es reconocer y aceptar tu dolor . No lo niegues, no lo reprimas, no lo evites. Es normal que sientas tristeza, rabia, miedo, culpa, nostalgia y otras emociones. Son parte del proceso de duelo que debes vivir para sanar tu herida. Permítete llorar lo que sea necesario. En una ruptura, pueden surgir diversas emociones, como el asco, el enojo y el miedo. Cada una de ellas tiene su razón de ser y debe escucharse. Lo segundo que debes hacer es cuidarte a ti mismo . No descuides tu salud física, mental y espiritual. Aliméntate bien, haz ejercicio, duerme lo suficiente, ora, relájate, busca actividades que te gusten y te hagan sentir bien. Recuerda para que puedas tener relaciones sanas con tus seres querido debes priorizar tu bienestar. Terminar una relación no solo implica sentir la ausencia de esa persona en la vida de alguien, sino también darse cuenta del significado que tenía su compañía. Lo tercero que debes hacer es apoyarte en t...