Por: Ivonne Castillo Si estás experimentando ansiedad, es posible que sientas que algo dentro de ti ya no está en calma. Tal vez tienes días sin dormir bien o dormir en lo absoluto; tu mente no deja de pensar o aparece una inquietud constante que no sabes cómo detener. Muchas personas, cuando comienzan a experimentar ansiedad, se asustan y se preguntan: ¿Qué me está pasando? ¿Estoy perdiendo el control? ¿Por qué ya no me siento como antes? Es importante saber algo desde el principio: la ansiedad no significa que estés perdiendo la razón . En la mayoría de los casos, es una señal de que tu mente y tu cuerpo están atravesando un momento de sobrecarga . La ansiedad y tu cuerpo Nuestro cerebro está diseñado para protegernos. Cuando percibe peligro, real o imaginado, activa lo que se conoce como modo de alerta . En este estado, el cuerpo se prepara para reaccionar rápidamente, como si estuvieras en peligro, como si un animal peligroso fuera a atacarte y necesitaras correr para...