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Mostrando las entradas con la etiqueta Duelo

¿Qué significa cerrar ciclos con Amor?

Cerrar ciclos con Amor es un proceso de aceptación, perdón y liberación que te permite soltar el pasado y abrirte al presente y al futuro. Cuando sufres una pérdida, sea de un ser querido, una relación, un trabajo, una ilusión o cualquier otra cosa que te duela, experimentas un duelo. El duelo es una reacción natural y saludable ante la pérdida, es un proceso que tiene un principio y un final, conocerlo te ayuda a transitarlo. Ten en cuenta que cada persona vive el duelo de forma diferente, según su personalidad, su madurez emocional, su historia, su cultura y su apoyo social. No hay un tiempo ni una forma correcta de hacer el duelo, lo importante es que lo vivas con respeto y compasión hacia ti mismo y hacia los demás. Sin embargo, a veces el duelo se puede complicar o estancar, y no logras cerrar el ciclo de la pérdida. Esto puede deberse a varios factores, como la falta de información, la negación, la culpa, el rencor, el miedo, la dependencia, la idealización, etc. Cuando no cier...

4 pasos para afrontar una ruptura amorosa

Por Ivonne Castillo Cuando termina una relación, no solo dejamos de compartir nuestra vida con una persona. También perdemos rutinas, proyectos, ilusiones, planes y una parte de la vida que habíamos construido alrededor de ese vínculo. Por eso, una ruptura puede vivirse como un verdadero proceso de duelo. Y aunque cada persona lo experimenta de manera diferente, hay algunas actitudes que pueden ayudarnos a atravesarlo de una manera más sana. 1. Reconoce y acepta tu dolor Lo primero es reconocer lo que estás viviendo . No necesitas aparentar que estás bien cuando no lo estás. Tampoco tienes que apresurarte a “superarlo” porque otras personas consideren que ya deberías estar mejor. Puedes sentir tristeza, enojo, miedo, culpa, nostalgia, confusión o incluso alivio. A veces pueden aparecer emociones aparentemente contradictorias: puedes extrañar a una persona y, al mismo tiempo, sa...