Instituto de Tanatología, Logoterapia y Vida

Los objetivos son las metas que nos proponemos para mejorar algún aspecto de nuestra vida, ya sea personal, profesional, familiar, social, etc. Los objetivos nos ayudan a darle sentido y dirección a nuestra existencia, y a aprovechar al máximo nuestro potencial. Según varios estudios, las personas que tienen objetivos son más felices, más productivas y exitosas que las que no los tienen. Esto se debe a que los objetivos nos brindan los siguientes beneficios: •        Nos dan un enfoque y una dirección: Los objetivos nos permiten saber qué queremos conseguir y cómo vamos a hacerlo. Así, podemos concentrarnos en las actividades que nos acercan a nuestros deseos, y evitar las distracciones y los obstáculos que nos alejan de ellos. •        Nos motivan y nos comprometen: Tener objetivos nos da una razón para esforzarnos y perseverar. Cuando tenemos un propósito que nos apasiona, nos sentimos más entusiasmados y comprometido...

¿Qué es la Tanatología? Comprender las pérdidas para aprender a vivir con ellas Hablar de pérdidas es hablar de una realidad profundamente humana. A lo largo de nuestra vida todos atravesamos momentos en los que algo o alguien importante cambia, se aleja o deja de estar. La tanatología nos ayuda a comprender estos procesos y a acompañar a la persona que atraviesa un duelo, respetando su historia, sus emociones, sus vínculos y su manera particular de afrontar la pérdida. ¿Qué es la tanatología? La tanatología es una disciplina dedicada al estudio de la muerte, las pérdidas y los procesos de duelo que pueden surgir ante ellas. Su campo de atención no se limita únicamente al fallecimiento de una persona querida: también puede abordar otras pérdidas significativas que transform...

La Navidad es una época del año que nos invita a celebrar el nacimiento de Jesús, el Salvador del mundo, y a compartir con nuestros seres queridos la alegría, la paz y el amor que Él nos trae. Sin embargo, para quienes han perdido a un ser querido, estas fechas pueden resultar muy dolorosas y difíciles de afrontar.  El recuerdo de la persona que ya no está se hace más intenso y se mezcla con la nostalgia, la tristeza y el vacío.  ¿Cómo podemos pasar la Navidad en duelo sin que se convierta en una tortura? ¿Qué podemos hacer para honrar la memoria de nuestro ser querido y al mismo tiempo vivir el verdadero sentido de la Navidad?  Aquí tienes 7 consejos que pueden ayudarte a vivir esta Navidad de una manera más llevadera y espiritual: 1. Reconoce tus sentimientos La Navidad puede despertar una gran variedad de sentimientos en las personas que están en duelo, desde la tristeza hasta la rabia, pasando por la culpa, el miedo o la soledad. No reprimas ni niegues lo que sientes,...

Cerrar ciclos con Amor es un proceso de aceptación, perdón y liberación que te permite soltar el pasado y abrirte al presente y al futuro. Cuando sufres una pérdida, sea de un ser querido, una relación, un trabajo, una ilusión o cualquier otra cosa que te duela, experimentas un duelo. El duelo es una reacción natural y saludable ante la pérdida, es un proceso que tiene un principio y un final, conocerlo te ayuda a transitarlo. Ten en cuenta que cada persona vive el duelo de forma diferente, según su personalidad, su madurez emocional, su historia, su cultura y su apoyo social. No hay un tiempo ni una forma correcta de hacer el duelo, lo importante es que lo vivas con respeto y compasión hacia ti mismo y hacia los demás. Sin embargo, a veces el duelo se puede complicar o estancar, y no logras cerrar el ciclo de la pérdida. Esto puede deberse a varios factores, como la falta de información, la negación, la culpa, el rencor, el miedo, la dependencia, la idealización, etc. Cuando no cier...

Por Ivonne Castillo Cuando termina una relación, no solo dejamos de compartir nuestra vida con una persona. También perdemos rutinas, proyectos, ilusiones, planes y una parte de la vida que habíamos construido alrededor de ese vínculo. Por eso, una ruptura puede vivirse como un verdadero proceso de duelo. Y aunque cada persona lo experimenta de manera diferente, hay algunas actitudes que pueden ayudarnos a atravesarlo de una manera más sana. 1. Reconoce y acepta tu dolor Lo primero es reconocer lo que estás viviendo . No necesitas aparentar que estás bien cuando no lo estás. Tampoco tienes que apresurarte a “superarlo” porque otras personas consideren que ya deberías estar mejor. Puedes sentir tristeza, enojo, miedo, culpa, nostalgia, confusión o incluso alivio. A veces pueden aparecer emociones aparentemente contradictorias: puedes extrañar a una persona y, al mismo tiempo, sa...

Los humanos somos seres de historias. Desde niños, tenemos la urgencia básica de darle sentido a lo que ocurre a nuestro alrededor. ¿Te has dado cuenta de que somos la única especie que inventa historias? Tomamos los acontecimientos que distinguimos, los organizamos y les damos un orden, un sentido. “Martin Heidegger insistía en que el lenguaje es la morada del ser(…) y observó nuestras historias como edificios que cobijan al hombre.” (Echeverría, 2006) Muchas veces la realidad del paciente es muy diferente a la del terapeuta. Por eso, antes de dar algún consejo o diagnóstico, el terapeuta clínico colecta y organiza la información que el paciente le brinda. Haciendo uso del método clínico, observa, elabora hipótesis y luego diagnostica. Busca información relacionada con características conductuales, emocionales, cognitivas y/o sociales. Permite la expresión emocional, enseña habilidades de identificación y etiquetado de emociones, puede darse cuenta de cuál es la emoción que pue...