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Mostrando las entradas de noviembre, 2023

¿Qué significa cerrar ciclos con Amor?

Cerrar ciclos con Amor es un proceso de aceptación, perdón y liberación que te permite soltar el pasado y abrirte al presente y al futuro. Cuando sufres una pérdida, sea de un ser querido, una relación, un trabajo, una ilusión o cualquier otra cosa que te duela, experimentas un duelo. El duelo es una reacción natural y saludable ante la pérdida, es un proceso que tiene un principio y un final, conocerlo te ayuda a transitarlo. Ten en cuenta que cada persona vive el duelo de forma diferente, según su personalidad, su madurez emocional, su historia, su cultura y su apoyo social. No hay un tiempo ni una forma correcta de hacer el duelo, lo importante es que lo vivas con respeto y compasión hacia ti mismo y hacia los demás. Sin embargo, a veces el duelo se puede complicar o estancar, y no logras cerrar el ciclo de la pérdida. Esto puede deberse a varios factores, como la falta de información, la negación, la culpa, el rencor, el miedo, la dependencia, la idealización, etc. Cuando no cier...

4 pasos para afrontar una ruptura amorosa

 Por Ivonne Castillo Lo primero que debes hacer es reconocer y aceptar tu dolor . No lo niegues, no lo reprimas, no lo evites. Es normal que sientas tristeza, rabia, miedo, culpa, nostalgia y otras emociones. Son parte del proceso de duelo que debes vivir para sanar tu herida. Permítete llorar lo que sea necesario. En una ruptura, pueden surgir diversas emociones, como el asco, el enojo y el miedo. Cada una de ellas tiene su razón de ser y debe escucharse. Lo segundo que debes hacer es cuidarte a ti mismo . No descuides tu salud física, mental y espiritual. Aliméntate bien, haz ejercicio, duerme lo suficiente, ora, relájate, busca actividades que te gusten y te hagan sentir bien. Recuerda para que puedas tener relaciones sanas con tus seres querido debes priorizar tu bienestar. Terminar una relación no solo implica sentir la ausencia de esa persona en la vida de alguien, sino también darse cuenta del significado que tenía su compañía. Lo tercero que debes hacer es apoyarte en t...